[...] latać o kulach i teraz pytanie. 1.dieta prowadziłem redukcje na lc co teraz? dt zostawić jak były? Co działać? Może górę robić? Co proponujecie aby nogi nie obciążac? 2.jestem uczniem technikum czy należy mi się odszkodowanie z tego ubezpieczenia (wypadek cross)? Czy gra jest warta świeczki? Dostał ktos coś i ile za podobne złamanie? Sorry [...]
chyba zdecydowanie !!!! oni nasze prywatne jazdy za bardzo sobie do serca biorą a co do poprzedniego przedmówcy to zadna z wymienionych w promocji odzywek nie jest powyzej 200 zl !!
Bij jak na sobie nie wypróbujesz to nie będziesz wiedzial cięzko ogólnie z boldkiem coś tam moze byc ale napewno nie w takim stężenie co na butli jest!!!
size nie jest moderatorem, oni lśnią czerwienią, czernią lśnią Ci inteligentni ale bez władzyhehe Spoko, rób to co lubisz.Fotki są bardzo fejne, to mój drugi najczęściej odwiedzany dział BRUTUS
a moze coś nie tak z tą Twoją oliwą, może jest gorzka ? sprawdzałeś date do spożycia ? niby nic ale ja pierwsze co robie przy zakupie jakiegoś żarcia to szukam daty produkcji i daty do spożycia , wartości odżywcze znam już na pamięć :)
[...] zamiast zjesc w domu. Jednak zawsze trzeba wziac poprawke na to, ze wiekszosc tych produktow typu vakoma itd ma sporo cukru, Zdecydownaie tutaj skyr z pilos lidlowski bedzie lepsza opcja, bo ma sklad przynajmniej jak bulk, w jednym jest chyba 25g bialka i 25g weglowodanow, wiec taka opcja naprawde spoko, dla osob co trawia tego typu produkty
Mono najlepiej brać z rana, przed śniadaniem. HP jest stackiem który bierze się przed treningiem bo zawiera w sobie bostery tlenku azotu. Nie ma co brać do tego dodatkowo innego AAKG, bo HP mocno kopie i tak. Mnie zaczyna szczypać skóra. Przy typowym cyklu kreatynowy można brać 10g kretyny na dobre. Np DT. rano mono 5g, przed treningiem HP(4g [...]
Dow Pawson, zdania na temat animala są oczywiście podzielone, ale Twoja argumentacja jest o d... potłuc (bez obrazy ) Stacki kreatynowe działają w zupełnie inny sposób i na innej zasadzie niż animal, więc nie ma tu co w ogóle porównywać. To tak jakbyś porównał lek na sraczkę z proszkiem od bólu głowy
Plan który przedstawiłeś powyżej dał lepsze efekty? Każdy jest inny i potrzebuje innych bodźców, przekonałem się o tym niejednokrotnie, nie zawsze to co komuś pasuje pasuje komuś innemu, dlatego zawsze zalecam spróbować choć raz i ocenić samemu.
[...] kilka razy i bardzo podoba mi sie te ph...ostatnio laczylem mdrola z epi 1-4 mdrol 3-6 epi i bylem pozytwnie zaskoczony. Co do profilaktyki to nie spodziewaj sie cudow. Prze caly ten cykl bralem dziennie liv.52 a i tak proby watrobowe mialem przekroczone 3krotnie...liver longer z thermolife ponoc jest bardzo dobry. napisz cos o tym trenadrolu.
Na pewno nie A6W. Trenowanie brzucha codziennie (jak rozumiem to planujesz) jest jeszcze większą głupotą. Jeśli chcesz zrobić brzuch to robienie 2 serii skłonów to zdecydowanie za mało. Wybierz sobie 2-3 ćwiczenia, z czego co najmniej jedno powinno mieć związek z podciąganiem nóg w zwisie na drążku (mięśnie brzucha pracują głównie gdy nogi [...]
jedz epi i xtrene razem 3 tego i 3 tego a xtrena dobrze czułem działanie do 5 tyg puzniej towaru mi zabrakło ale i zadowolony byłem z wyników siłowych. jedz tak z 6-tyg potem stwierdzisz czy jest dalszy progres itp. czy warto. a to co zostanie to se dorzucisz te niedobitki do nastepnego.
[...] i różne układy kości na które nie mamy wpływu. Każdy rodzaj ma swoje wady i zalety, ale w tej chwili nie myśl o tym tylko skup się na tym co masz do zrobienia i jaka droga jest przed Tobą. W tej chwili skup się na redukcji tkanki tłuszczowej, jak się jej pozbędziesz i zejdziesz poniżej 15% poziomu tłuszczu to będziesz miał jasny pogląd na [...]
[...] czy jak to wygląda, bo jednak to są kości? nie, obrecz biodra nie uleganie zmniejszeniu, jak mas zendencje do takiej budowy, to niestetu juz tutaj genow nie oszukasz. Sam mam szeroka miednice, co wplywa kiepsko na talie. Podonie jest z kobitkami :) jedna ma spore biodra, inna bedzie miala mala pupke i trudno bedzie jej rozbudowac posladki.
czy teraz jest poprawnie?? Poniedziałek Barki Unoszenie hantli bokiem 3x 12 Wyciskanie sztangi z przed głowy 4x12 10 8 6 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 x 12 Szrugsy 3 x 12 Nogi Przysiady ze sztangą 4 x 12 10 8 6 Przysiady wykroczne 3 X 10 Wspiecia ze sztanga 3x max Brzuch Spięcia 3 x max Skręty Skłony w [...]
[...] aktualnie + podział makroskładników jak wygląda . Wrzuć też przykładowy jadłospis z danego dnia żeby było widac co dokładnie jesz i w jakich ilościach , https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html jeśli jednak jesz na tzw OKO i nie kontrolujesz kalorii to tutaj jest zapewne przyczyna problemów
No ja też pomagam A co do bolda Dona Pauy to jestem raczej na nie, jeszcze nie pora, wydaje mi się że jest za malo doświadczony, choć nie podważam jego wiedzy, bo fakt ma ją dużą i dużo się udziela, ale jeszcze nie pora...
organon nie jest pewna hahaha to apteka czlowieku tylko trzeba miec towar legit ale co fakt to fakt jeden z najbardziej podrabianych towarow mistrz1988 tez gowno towaru na oczy widzial wiec gada bzdury taa organon argentyna jak krzykacz mowi to bzdura totalna ale tutaj mowimy o o organonie robionym w grecji. Zmieniony przez - Center88 w dniu [...]
Dawki w napojach energetyzujących nie są zbyt małe. Powiedziałbym że są optymalne No dobra, może 200 mg z tablety jest bardziej optymalne, a już na pewno cenowo Przed siłką mimo wszystko nie powinno się ładować zbyt dużo kofeiny z kilku powodów. Po pierwsze czym więcej kofeiny tym większy jest jej efekt kataboliczny za pośrednictwem kortyzolu i [...]
Zsczynasz od tego co jest najmniej ważne. 1. to dieta, 2. trening, 3. suple. NIc nie pomoże jeśli nie ogarniesz mimo wszystko diety. Wydaj kasę na żarcie a nie suple. Nie ma cudów, nie wygenerujesz materii z niczego. Jeśli jakoś nie pogodzisz diety z pracą, nic się nie uda, nie pomogą żadne suple na ziemi. Na czym właściwie polega problem z tym że [...]
BoLd dla Don Garcia
